冷便當 第二彈 #增肌減脂餐盒 #氣炸迷迭香肩小排 #氣炸蔬菜 皎白筍 彩椒 四季豆 #清燙芽球...

#冷便當 第一彈 #重訓後營養補充 最近陳氏夫妻 開始一起健身🏋️‍♀️ 為了讓重訓的效果 儘可能...

🍱午餐吃什麼🍴 🐔氣炸香料雞胸肉 🥗清燙花椰菜 + 清燙芥蘭菜 🌯鴻喜菇炒洋蔥 營養豐富又好吃😋 ...

健身教練說： 想要稱的起馬甲線👙 就要同時練腰背肉唷🏋️‍♀️ 小小五公斤 也是不容易 #目標增...

#減肥的黃金要素是.... 最基本也最容易被乎略的 #必要元素 在看答案之前 先自己想一下 . . ...

深夜料理魂 #氣炸牛肉漢堡排 佐薑汁醬燒好菇道 在忙碌的九月過後 加上2019最後一個四天連假 這...

SEOUL DAY 3✈️ 樂天世界一日遊 123大樓 🏙 外觀有夢幻似的存在 水族館 ⛲️ 不可...

SEOUL DAY2-3 #小法國村 離南怡島不遠 充滿童話故事場景 每棟房子裡 都有一個小展覽...

...

澱粉類食物吃多了會胖 那是因為大家吃錯啦！ #完全不吃澱粉的減重 吃澱粉類食物會變胖？(@_@)...